Torneo permanente de Squash en "SPORTIUM"

A partir del 25 de abril del 2011, se reanuda el "Torneo Pirámide" de Squash en Sportium de la Cd., de México, el cual ha venido funcionando desde hace ya varios años y a partir de la fecha señalada empezamos nuevamente y con muchos bríos, ya que se están consolidando los jugadores (sus integrantes) en sus diferentes categorías y ramas, esperamos que como siempre tenga mayor éxito y los muchachos estén mas contentos.

Por nuestra parte trataremos de mejorar las cosas en cuanto a la  organización se refiere, haciendo honor a los eventos que organiza Sportium en todos los clubes.

"Ánimo muchachos y adelante"

Las campeonas y los campeones del "Torneo Sportium" de Squash

Dicen que una imágen vale màs de 1000 palabras; e aquí estas bonitas imágenes:

Finalización del Torneo de Squash Sportium San Angel

Una imagen vale más que mil palabras:

http://arturoprofesordesquash.blogspot.com/p/topicos-del-torneo-de-squash.html

Resultados en gráficas del "Torneo de Squash" en Sportium San Ángel





 

Squash: Clases particulares y de grupo

Queridos alumnos este año nos hemos propuesto avanzar en nuestros sistemas de enseñanza - aprendizaje del Squash. Revisemos juntos el curso que aquí expongo para que te intereses por mis clases prácticas en Sportium. Agradezco cordialmente y de antemano tu atención. Atte. Arturo Reyes Colín.

Reglamento para las clases de Squash

En nuestro programa 2006, manifestamos que los sistemas técnicos, recreativos y de competencia a nivel de club, nos darían grandes satis facciones y de acuerdo a las estadísticas hemos logrado muchas cosas buenas, es por esto que fomalizamos hoy el reglamento para las clases de Squash.
1.-  Al inscribirse al Club, se contrae el compromiso de acatar su reglamento interno y al mismo tiempo el de la clase de Squash.
2.- La clase empieza en punto de la hora pactada con anticipación al inscribirse a la misma.
3.- La clase dura 50 minutos y sus partes son: Parte inicial/ Calentamiento (duración 10 minutos), Parte Central (duración 30 minutos) y Parte Final/ Relajación (duración 10 minutos).
4.- Al término de la clase no se permitirá permanecer en la cancha, a menos que se hubiera reservado ésta con anterioridad en la administración.
5.- Presentarse a la clase debidamente vestido (a) para la misma y con el equipo necesario, como es:
a) Lentes protectores
b) Zapatos tenis, limpios de la suela clara y/o que no manchen el piso.
c) Ropa deportiva apropiada a las condiciones de la clase.
d) Raqueta de Squash de dimensiones reglamentarias, y en buenas condiciones de uso.
e) Sin portar anillos, pulseras, are tes, u otro objeto que pudiera dañar o estorbar a los alumnos.
f) Agua en su envase de plástico, para dejarlo en un lugar seguro fuera de la cancha.
6.- Llegar dispuesto (a) a acatar los preceptos de la clase.
7.- Lo más importante para el entrenamiento deportivo en la clase es desarrollar y mantener la alegría.
- Los (as) alumnos (as), han de quedar convencidos (as) de que sin esfuerzo personal y sin trabajo no se presentarán ningún éxito y ningún progreso.
8.- La clase está proyectada para impartirse dos o tres veces por semana (según sea el caso), si los alumnos requieren de más clases deberán solicitar en la caja del club, clase o clases personalizadas, y con el recibo correspondiente deberán dar aviso con anticipación al Profesor, a fin de que este programe la clase adicional.
9.- Los alumnos deberán en la medida de sus posibilidades realizar las tareas que deje el Profesor, ya que el avance del alumno estará en función de dicha realización.
10.- Los alumnos deberán realizar a fin de cada mes, (10 clases) un test pedagógico (evaluación mensual) para comprobar el avance en sus clases y así elevar su nivel de aprendizaje.
11.- El jugador que asista a las clases de Squash, está obligado a aprenderse por lo menos dos incisos del reglamento de Squash de bola blanda emitido por la WSF en el mes correspondiente a la clase, y se incluirán en el test mensual las preguntas respectivas a estos incisos.
12.- Tanto el Profesor como los alumnos deberán retroalimentar la clase, para corregir errores, confirmar conceptos, aprender juntos, etc., afín de elevar la calidad de la misma y aumentar el nivel de enseñanza - aprendizaje.

Curso Básico de Squash

En la clase cotidiana retro alimentamos determinados conocimientos deportivos, sin embargo podemos contar con una herramienta que nos puede servir de base para unificar criterios, es por esto que ponemos al alcance del alumno este

Curso básico de Squash/Cach

Primera parte

Introducción:

El presente material ha sido seleccionado con el propósito de integrar documentos básicos que nos sirvan de apoyo para estudiar una buena forma de cómo enseñar a jugar al Squash/Cach.

Nos hemos propuesto que este trabajo sea una aportación valiosa para dirigentes de club, profesores, jugadores y jugadoras adultos, niños y niñas que quieran aprender los fundamentos de este deporte.

Esta información va dirigida a todas las personas que les gusta el Squash y que deseen con este método elevar su nivel de enseñanza - aprendizaje en el juego.

Creemos que los jugadores disfrutan más cuando tienen éxito, por lo tanto la información contenida en el presente trabajo va dirigida a conseguir buenos resultados, y con disciplina, constancia y entusiasmo, podrán acrecentar sus facultades y destrezas. Una vez logrando este propósito, los niños, jóvenes y adultos, tendrán mayores posibilidades de éxito.

Ver por favor Página 1

Nuevo "Programa deportivo 2011" encausado al juego de Squash

Presentación

En este año 2011 continuaremos con el programa que desde el 2006 se presentó en la mesa de trabajo para las clases (entrenamientos) en la cancha de Squash. La importancia de este trabajo que se diseñó en ese entonces con una visión a futuro ha dado resultados positivos sin embargo, nos ha hecho falta resolver algunos detalles que han quedado pendientes y que hoy es necesario replantear las estrategias para que podamos decir que nuestras metas han sido cumplidas.

Visión actual

En el año 2010 se acentuó con mayor énfasis la necesidad de preparar a nuestros alumnos para que alcanzaran un mejor nivel de enseñanza aprendizaje en el juego de Squash y creemos haberlo logrado, sobre todo en el Sportium Coyoacán. Sin embargo a pesar de nuestro esfuerzo no hemos alcanzado los óptimos resultados. Sobre todo en materia didáctica, que nos permitan responder con calidad y eficiencia lo que quisiéramos.
El cambio
El cambio que propondremos a lo largo de este programa, nos permitirá seguir avanzando en nuestros objetivos de aumentar el interés de nuestros jugadores (sobre todo de los niños y niñas), guiándolos por el camino correcto.
Nuestra misión
Nuestra misión no ha variado, hoy se encuentra más firme que nunca, reforzada con el estudio y aprendizaje de nuevos conceptos.
Los objetivos
Realizar un programa dinámico y actual. Seguir contando con el apoyo de los jugadores, acrecentando su participación. Llegar al 2012 si Dios lo permite con el mismo entusiasmo de siempre.
Nota: Ver en las páginas correspondientes:
- El método de enseñanza - aprendizaje para el juego de pelota encausado al Squash.
- Sistemas técnicos y tácticos.
- Sistemas competitivos
- Reglamentos. Etc., etc.

El entrenamiento vital

En el entrenamiento de la preparación física, podemos encontrar tres tipos fundamentales: 1º, entrenamiento general, 2º, entrenamiento específico y 3º, entrenamiento vital al cual nos referiremos brevemente; en la teoría del entrenamiento general, podemos desarrollar nuestras capacidades físicas para cualquier deporte, en el entrenamiento específico nuestras capacidades físicas van encausadas al deporte específico, llamese natación, futbol, squash, raquet, etc., y el entrenamiento vital puede encausarse a las personas que no tienen tiempo de practicar algún deporte en especial, por su trabajo, estudio y ocupaciones diversas, pero que quieren disfrutar de los beneficios del deporte, en el presente dibujo encontramos una descripción de algunos ejercicios dados tal vez por la imaginación y la creatividad, siempre que lo permitan las reglas fundamentales de la "morfología funcional deportiva".

Aquí se proponen ejercicios de aplicación, que en próxima sesión especial nos ocuparemos en detalle la cual constituye por si misma un campo de operaciones bastante homogéneo.

En la presente sesión dentro de las limitaciones de espacio intentamos responder a algunas preguntas de nuestros alumnos a saber: 1) problema de tiempo, 2) ciertos recursos de movimientos que nunca se acaban de aprovechar como es debido, 3) el no saber que existen ejercicios fuera de los deportivos o gimnasios, 4) resolver el problema tan elemental y aparentemente superfluo de ejercicios tan sensillos. etc., etc.

Los objetivos que se pretenden cubrir, dependen de los contenidos que en el futuro próximo pondré en tus manos, los cuales deberán tener bases más sólidas que nos llevarán inevitablemente al estudio del tema para completar el ciclo que nos hemos propuesto. Pido a mis alumnos un poco de paciencia y en breve los publicaré.

Stretching

No puede haber entrenamiento sin haber educado adecuadamente la flexibilidad, la cual es un requisito elemental para la ejecución correcta del movimiento en cuanto a la técnica y a la condición física.

Los ejercicios de flaxibiladad para todas las articulaciones y grupos musculares importantes siempre se han de realizar; duarnte el calentamiento, entre series del entrenamiento y después de este, o la competencia. El stretching se recomienda para mejorar la flexibilidad y se basa en el hecho de que el tono muscular, controlado a través de los husos musculares, se ha de reducir para poder estirar la parte activa del aparato locomotor permitiendo estimular la adaptación del aparato locomotor pasivo, sobre todo los ligamentos y articulaciones.

Resistencia de base

Este concepto no se emplea de forma unánime en la bibliografía médico-deportiva y en la teoría de entrenamiento. Existen básicamente dos opiniones:

Opinión 1: La resistencia de base es fundamental para la condición física. Desde esta prespectiva es idéntica a la resistencia aeróbica general de intensidad baja a media. Desarrolla sobretodo la aplicación económica de la capacidad aeróbica y ayuda a soportar psíquicamente los esfuerzos. Es independiente de las formas de ejercicio que la desarrollan. Lo contrario de ello es la resistencia específica (resitencia específica de un deporte).

Opinión 2: La resistencia de base se entiende, dentro de la resistencia espesífica(= resistencia específica de una disciplina), como la adaptación básica a las condiciones espésificas de un deporte/disciplina de resistencia , con una duración relativamente larga (superior a 30 nim). La resistencia aeróbica general tiene también en este contexto una importancia elevada. Pero ya no se puede referir sólo a intensidades bajas o medianas. Se extiende también hasta el nivel submáximo, esta resistencia de base igualmente constituye una capacidad compleja (componentes de fuerza, velocidad) y depende de las formas de ejercicio. Éstas han de parecerse a la estructura de la disciplina en cuestión. Lo opuesto es la resistencia específico-competitiva como adaptación a las mismas condiciones de la competición.